Gerenciando doenças mentais e um relacionamento

By | Junho 7, 2021

A mão mostra que quantas pessoas lutando por uma vida rápida e saudável afastaram alguém que não querem machucar ou ser um fardo por causa do que estão passando? Oh certo, aí está você. Bem, eu sei que esse sentimento é muito comum porque ouço isso o tempo todo. Eu entendo de onde veio. Já fiz isso sozinho no passado. Hoje percebo que estava errado por vários motivos. Não há razão para que nós que temos doenças mentais não tenhamos relacionamentos gratificantes e amorosos. A maneira como abordamos nossos relacionamentos deve ser diferente do que é normalmente aceito.

* Mas eu não quero magoar as pessoas que amo

Não importa o que você faça, a outra pessoa se machucará de vez em quando. Dor, sofrimento e mal-entendidos são partes normais de um relacionamento. Navegar em águas turbulentas e perdoar é o que torna um relacionamento bem-sucedido. Além disso, seu parceiro tem um cérebro próprio. Eles podem decidir por si próprios se sentem que estão além de suas cabeças. Vamos enfrentá-lo, nossos desafios são diferentes. Tudo o que você faz é mudar o sabor desses desafios, empurrando-os para outra pessoa.

* Mas como trabalhamos então?

– O Parceiro Bem – Aprenda a identificar os sinais de quando seu parceiro não está bem. Lembre-se de que suas percepções serão distorcidas. Eles vão dizer e fazer coisas com base no que sua mente diz que é verdade. Infelizmente, muitas vezes não percebemos que estamos em um momento ruim até que olhamos para as ruínas fumegantes e nos perguntamos o que aconteceu. Você deve aprender a não levar a sério tudo o que seu parceiro doente diz. Quando eles são reequilibrados, é provável que suas ideias mudem completamente de novo. Tente fazer um acordo em que você assuma grandes responsabilidades quando seu parceiro estiver instável.

– Parceiro insalubre – Você confia no seu parceiro? Se o fizer, terá uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a encontrar e manter o equilíbrio. Ajude-os a entender quais são seus indicadores. Então, “Ei, você está se incomodando?” torna-se uma pessoa em quem você pode confiar. em vez de tentar descobrir por conta própria. Você deve entender que, durante os momentos de desconforto, a realidade não será como seu cérebro lhe diz. Não tome decisões precipitadas e aja imediatamente. Esclareça e busque a verdade absoluta no âmago de cada percepção. Faça isso por tempo suficiente e você começará a fazê-lo por hábito.

* Sempre busque a verdade absoluta e básica da percepção

Uma das minhas metáforas favoritas a aplicar é a metáfora do carro escuro. Você e um amigo veem um carro escuro passando. Alguém diz “é um carro muito preto”. O outro diz “não, é azul marinho”. A verdade básica absoluta é que existe um carro. A percepção do indivíduo determina se ele é preto ou azul escuro e reage de acordo. Agora aplicamos isso a uma situação de vida.

Você é um homem bipolar e está indo buscar sua esposa no trabalho. Sua esposa abraça um colega de trabalho quando você sai. Uma mente perturbada pode levar isso em várias direções. “Ele deve estar trapaceando, eu vou fazer beicinho” ou “Eu sabia que ele iria me deixar eventualmente. Eu não posso mais lidar com essa merda. É melhor eu morrer para que ele possa ser livre.” pensamentos são baseados em sua percepção da situação.

A verdade básica e absoluta é que ele apenas se agarrou a um. Talvez ela tenha tido um filho. Talvez alguém que ele amava tenha morrido. Tudo que você precisa seguir é o que você está testemunhando e como sua mente está percebendo isso. Em vez de reagir imediatamente a pensamentos de auto-agressão ou suicídio; volte à verdade básica e pergunte sobre ela. Um mau processo de pensamento raramente corresponde ao que a verdade realmente é.

Não se trata de transformar alguém que você ama em seu cuidador. Trata-se de enfrentar o problema junto com um plano e curso de ação consistentes. Você terá muitas oportunidades de retornar esse cuidado e compreensão posteriormente. Quando você está bem, você faz o possível para aliviar o fardo de seu parceiro para que ele tenha tempo de se curar. Se você não permitir que seu parceiro entenda sua doença, seu relacionamento fracassará. Para ter sucesso, ambas as partes precisam aprender a lidar com um relacionamento com sua doença mental atual. Você pode ter sucesso e desfrutar de um relacionamento feliz.

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