Síndrome pré-menstrual (TPM) e dieta – Kelp

By | Junho 8, 2021

A síndrome pré-menstrual, como mencionamos em nosso artigo anterior, é definida como o não funcionamento dos ovários em função do ciclo menstrual da mulher, afetando o estado físico e emocional da mulher e, algumas vezes, interferindo nas atividades diárias em decorrência das flutuações hormonais. A síndrome aparece uma a duas semanas antes da menstruação e desaparece quando a menstruação começa. Neste artigo, discutiremos como a alga marinha ajuda a tratar a TPM.

I. Definição

Kelp são plantas de algas marinhas pertencentes à família Laminariales e só são encontradas em litorais de água doce. Ele contém muitos nutrientes e tem sido usado como alimento há milhares de anos por pessoas que vivem ao longo da costa.

II. Como as algas afetam as mulheres com TPM?

1. Vitaminas

Como mencionamos em nosso artigo anterior, as algas marinhas contêm muitas vitaminas, como A, B1, B2, B3, B12, C, E e K, que o corpo precisa para toda a saúde. Lembre-se de que, por qualquer motivo, as mulheres com TPM estão acima da deficiência de vitaminas.

2. Iodo

a) Função tireoidiana

O iodo é vital para manter a função normal da glândula tireóide. A deficiência de iodo aumenta o risco de hipertireoidismo, causando desequilíbrio hormonal, levando à fadiga, fadiga e depressão, e perda de peso descontrolada.

b) sistema imunológico

Estimula a resposta imunológica contra infecções e inflamações, bem como estimula o sistema imunológico na proteção do nosso corpo contra a formação de radicais livres e na prevenção do crescimento celular irregular.

c) sistema nervoso

Também ajuda a inibir a resposta do estrogênio, regulando positivamente as proteínas envolvidas no metabolismo do estrogênio, mantendo assim os níveis corretos de estrogênio e progesterona e reduzindo o risco de sintomas de TPM causados ​​pelo desequilíbrio hormonal.

3. Alcalino

Alcalina é importante para ajudar nossos corpos a neutralizar os níveis de ácido porque a maior parte de nossa dieta hoje contém grandes quantidades de alimentos de origem ácida, incluindo carne e ovos, que causam acúmulo de ácido no sangue e causam tensão nervosa, como fadiga, perda de apetite, insônia . dor de cabeça e dores nas articulações não controladas.

4. Clorela

Além de ajudar a eliminar a praga na parede arterial e torná-la mais elástica, a chlorella ajuda a melhorar a função hepática no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, reduzindo o risco de desequilíbrio hormonal e picos de insulina em algumas mulheres com síndrome pré-menstrual.

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